天天私房菜，学会惹人爱~
欢迎光临，私房菜喜欢您来！
哈喽哈喽，现在是中国校园之声，每天上午11点与你准时相约的私房菜。我是卓朋。
夏天来了，搞点沙拉778。
如果你不爱吃沙拉，学完今天的做法你会发现吃沙拉是一件幸福的事情 ✨
吃沙拉未必是为了减肥。一碗沙拉里拼配了那么多食材，烹饪方式又很单纯，是能最大程度保留各种营养的，夏天吃也很清爽。食材准备并不难，门槛是沙拉汁，那么一起来康康日食记的神仙沙拉汁和沙拉怎么做吧：
【万能油醋汁】
1、3勺橄榄油+2勺生抽+1勺黑胡椒+1勺蜂蜜+2勺苹果醋+1/4个黄柠檬汁+1勺洋葱+1勺白芝麻末。
*可以根据个人喜好把苹果醋换成香醋或白醋。
- 一顿爆摇，让它们充分融合，好吃的油醋汁完成。
【万能蛋黄酱】
3个生鸡蛋放入锅中，倒入没过鸡蛋2倍的冷水，加入1勺盐和1勺醋，水开后煮7分钟捞出，过冰水，然后用勺子压碎，加入3勺沙拉酱拌匀，蛋黄酱完成。
*放盐可以加速蛋白凝固，放醋可以软化蛋壳，煮好过冰水可以使鸡蛋容易剥壳。
下面开始制作沙拉
【彩虹沙拉】
1、6颗小番茄对半切开，半个牛油果切片，10只虾仁、100g西兰花和50g玉米粒煮熟。
*虾仁和西兰花煮好后放入冰水中可以保持颜色鲜亮。
2、一块鸡胸肉（约100g）加入1勺料酒、半勺盐和1勺黑胡椒腌制10分钟，放入锅中，中火煎熟至两面金黄，切片备用。
3、盘中铺上30g生菜和20g苦菊，依次码上小番茄、玉米粒、西兰花、鸡胸肉、蛋黄酱、牛油果和虾仁。
撒上少许黑胡椒，淋上油醋汁。
彩虹沙拉大功告成。
把胃里装满清爽
感受幸福的夏天
希望你每天都好好吃饭，认真生活。
我是卓朋，我们明天不见不散。
谢谢光临！
拌一拌，吃吧。
把胃里装满清爽
感受幸福的夏天