天天私房菜，学会惹人爱~
欢迎光临，私房菜喜欢您来！
哈喽哈喽，现在是中国校园之声，每天上午11点与你准时相约的私房菜。我是卓朋。
今天是美味早餐系列的第四期，在教大家做早餐之前呢，先教大家一个可爱的表达喜欢的方法。让你喜欢的人觉得你很可爱。
事情是这样的，从前有三个好朋友，他们是地瓜，紫薯和南瓜，有一天呢，地瓜约南瓜出去玩，南瓜就问：都有谁呀？地瓜就说：我紫薯与你
怎么样学会了嘛，那我们开始做早餐吧！
【紫薯酸奶泥】
1、200g去皮紫薯洗净切段，放入蒸笼蒸约15分钟至熟透。
*若没有蒸笼，可以将紫薯放入水中，用微波炉中高火热10分钟左右至熟透，时间可根据微波炉功率进行调整。
2、紫薯加入20g水用勺子压成紫薯泥。
*加水可以让紫薯泥更湿润一些，如果喜欢干一点的也可以不加。
3、捣好的紫薯泥装入另一个有保鲜膜的小碗中，再倒扣入盘子，用手整成一个圆乎乎的形状。
4、淋上80ml的低脂酸奶（也可以用无糖酸奶），撒上20g燕麦
酸奶紫薯泥完成。
本期食谱来自日食记，学会了快去做给值得的人吃吧。
要知道自己也是值得的人哦
希望你每天都好好吃饭，认真生活。
我是卓朋，我们明天不见不散。
谢谢光临！