夏季是一个非常炎热的季节，在这炎热的夏季我们需要注意自己的身体健康。
下面是帮大家搜集的一些夏季生活小常识，大家赶快来看一下吧~
1.夏季最佳运动——游泳
夏令最好的运动是游泳。
游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。
另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。
2.最佳取凉“设施”——扇子
从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。
扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。
摇扇是一种运动，可锻炼肢体（若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效）。
同时，扇子获得的风也最宜人。
4.多喝姜汤对付“空调病”
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜 太浓，一天喝一碗就可以起到作用。
也可以在姜汤中加适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。
对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。