夏季是一个非常炎热的季节,在这炎热的夏季我们需要注意自己的身体健康。

下面是帮大家搜集的一些夏季生活小常识,大家赶快来看一下吧~

1.夏季最佳运动——游泳
夏令最好的运动是游泳。

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。

另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。

2.最佳取凉“设施”——扇子
从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。

扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。

摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。

同时,扇子获得的风也最宜人。

4.多喝姜汤对付“空调病”
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。

想缓解“空调病”,姜汤不可过淡也不宜 太浓,一天喝一碗就可以起到作用。

也可以在姜汤中加适量的红糖,因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。

对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。