精致生活,从这里开始,hello,我是佳宁。昨天和大家分享了一些关于防晒的基础知识,今天我们的防晒特辑来和大家聊聊如何挑选和使用防晒霜,拿出小本本记好咯!

防晒霜一般会标明PA和SPF两个指标,这是针对化学性防晒霜的两个指标。PA是指防御UVA的能力,PA后面的“+”越多,防御UVA的能力越强。SPF是指防御UVB的能力,一般用SPF值表示,数值越高,低于UVB照射的能力越强。但是PA和SPF的指数可不是越高越好,指数越高,意味着皮肤的负担会更重。比如说SPF值越大,皮肤的通透性也会越差。在不同的环境下,选择不同的防晒霜才是明智之举。日常生活中的防护,防晒强度达到PA ++和SPF20就可以了,如果去海边或是高原地带,建议准备SPF30以上,PA++以上的防晒霜才够用。

使用防晒霜最好在出门前20分钟涂抹,让我们的皮肤有足够的时间吸收,而且用量差不多一块硬币大小就可以了,不要太薄,也不能太厚。如果有条件的话每2小时重复涂抹一次,以达到防水抗汗的效果。在使用之后也一定要记得做好皮肤的清洁工作,才能保证我们皮肤的健康。

当然在防晒的路上只有防晒霜是不够的,帽子、墨镜、防晒伞、防晒服等也要及时武装起来。像我们选择防晒服的时候,最好选择深色的,因为可以吸收更多的紫外线,防晒效果会更好;而白色或是浅色的防晒服会将紫外线反射到其他部位的皮肤,可能会加重损害。

好啦,今天的节目就是这样,你还想知道什么防晒的小知识呢?明天我们的防晒特辑继续,不要错过哦。