成功学之父奥里森·马登说过一段话：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
其实，每个人都有自己的情绪，都有感到愤怒，感到沮丧，甚至感到厌倦的时刻。
但当一个人处在低谷时，要戒掉情绪。
01
人在低谷，戒掉脾气
演员黄渤曾在接受《非常静距离》采访时，提到自己在未成名前，曾在一部电影里，演一个戏份并不多的劫匪。
当时他到了片场，一个人也不认识，所以只能坐在那里紧张地等待。
过了一会儿，导演走过来大声问：“劫匪来了没？”
刚开始他还没注意，后来他立马反应过来说：“是我。”
导演立马很不高兴地说：“我叫你不答应。”他立马赔笑脸说对不起。
然后导演突然仔细把他看了一下，是用那种从上到下的眼神，把他打量了一番说：“谁让你来的啊？”
他卑微地回答说：“是某一位副导演让他来的。”
这个导演又说：“这不胡闹吗？”，然后就走了。
当时他很生气，感觉自己受了侮辱，但那时他也没办法，于是只得忍了，然后暗暗发誓，自己一定要演好那个角色。
结果他一条就过了，但演完后，他又赔着笑脸去找导演说，其实自己还有好几种演法，当时导演立马对他产生了好感，还留了联系方式，说是还有一部戏让他去演。
一个人越在低谷期，越要管住脾气。
脾气在你一无是处时，不仅毫无价值和用处，甚至还会害了你的前途和出路。
后来在黄渤成名后，他在接受采访时，主持人易立竞问他：“你之前遭受过冷遇吗？”
他无奈地说：
当然有，怎么会没有，以前在剧组会遇到各种各样的人，都是各种小心机，各种什么的，谁搭理你呀。
现在身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸，总有人问黄老师，你要吃什么，喝什么，我给你拿点什么。
其实，人越在低谷时，越要戒掉脾气。
当你受了冷眼和嘲讽，你以为是别人不尊重你，其实是你的能力和实力还没有到达别人尊重你的地步。
当你受了委屈和歧视，你以为是别人故意看不起你，其实是你没有别人要去欣赏和看重你的资本和底气。
02
人在低谷，戒掉抱怨
许多时刻，当我们在做事时，总是过于着急，过于浮躁，过于计较。
有时一件事没做好，我们想的不是继续完善，而是只想着去抱怨自己的不满。
有时一件事没做对，我们想的不是重新再来，而是只想着去表达自己的不悦。
其实，当你还未得到他人的认可和肯定时，多吃点苦，都受点累，并不是什么大不了的事。
成龙在自传里曾写到，这样一件事。
他在为电影《十二生肖》选角时，看了许多录像，但在看了很多试镜以后，最后却定了其中一位新演员张蓝心。
他写道：“我的选角导演和动作组去挑人的时候，镜头摆在旁边是不停在拍的，不是说你表演动作的时候才拍，我就是要通过这个看细节。
很多人没有留意到这一点，当听到说‘再来一遍’的时候，就会面露不悦，等再被要求‘能不能换个角度再来一遍’，甚至就会有点不耐烦。
每次看到这样的人，不管她打得有多好，我都会马上按快进，后面演戏的部分看都不看，直接跳到下一个。
看到张蓝心的时候，她很不一样，拍完一个之后会很主动也很有礼貌地说：‘老师对不起，可不可以给我再来一次？’接着看到她转身对着镜子练踢腿，然后说：‘可以了老师，我再来一次。’
看到这里我转头就对制片说，就她了。
制片跟我说，其实前面和后面都有几个技术比她好的。
我说不管前面还是后面我都不要了，我不喜欢她们那样的人，就算功夫再比她好也没有用，我就要这个人，我喜欢她的工作态度！”
其实，当你刚起步未做出成绩时，不必过多去计较付出的多与少，也不必过多去抱怨其中的辛苦和艰难。
因为许多时刻，人得到意外的好运，恰恰在于他的耐心和认真。人与机会失之交臂，恰恰在于他的怕麻烦和不耐烦。
03
人在低谷，戒掉任性
相声演员岳云鹏，本身不喜欢扮丑，也不喜欢给人留下嘻哈打笑的印象，但为了糊口，他不得不选择退步。
有一次，他去找师傅郭德纲谈心说，不想演了，因为他不想被观众看作小丑，也不想被同行嘲笑为哗众取宠。
但郭德纲却劝他说，先吃饭再说吧，先火了再说吧。
其实，人在还没有出人头地时，不能完全顺着自己的心意，去选择和取舍，自己想做和不想做的事。
岳云鹏的师傅郭德纲，曾在未成名以前，也经历了一段近乎绝望的时光。
早年间，郭德纲为了学相声，在连饭都吃不起时，无奈之下，参加了一档综艺季节目。
当时节目组为了增加曝光度和收视率，特别计划把郭德纲关在一个繁华闹市的玻璃柜子中，度过两天两夜，在那里不仅要表演，还要满足观众的好奇心。
被关进去的时，许多人来围观，大家不仅看不懂郭德纲在里面演些什么，甚至也投来许多鄙视和嘲笑的目光。
更为可怕的是，郭德纲吃饭和睡觉，乃至一举一动，都暴露于众，郭德纲也想过不演了，甚至在第二天他就提着行李箱准备离开，但最终他还是忍了下来。
其实，当一个人在低谷时，千万不能任性，有时你只能选择坚持和硬撑，别无其他选择和余地。
有时，熬着熬着就熬出了头。有时，走着走着就有了出路。
当你太在意自尊，太在意面子，太在乎自己的委屈，最终不仅没任何好处，还容易前功尽弃。
没有人愿意，向现实让步和妥协，没人肯勉为其难和委屈求全，更没有人想去干自己不喜欢的事。
但唯有当你戒掉了自己那些毫无用处的矫情和任性，才能为以后的自己赢得更多可以说不的权利。
或许，每个人的一生中，都会有一些低谷时刻。
当面对讥讽和瞧不起时，也许你曾想发脾气。
当面对反复的煎熬和折磨时，也许你曾想过抱怨。
当面对不想做的事，不想撑下去的局面时，你也想过干脆放弃算了。
但万事岂能尽如人意，甚至慢慢地你会明白，当你一无所有甚至一文不值时，情绪完全是多余，乃至是祸害。
当你把情绪当作发泄的工具时，你就输了。
但当你把情绪作为锻炼和磨砺自己的武器时，你就赢了。
与朋友们共勉。
人生不如意之事十之八九，谁的生活都不可能一帆风顺。
我们总会在某一刻，因为某件事被自己的情绪所左右。
拿破仑曾说：
能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。
一个人最顶级的修养，不是做人地道，不是做事周全，而是能够控制好自己的情绪。
想要变得强大，就要学会做一个情绪稳定的人。
01
情绪失控的人，人生也必失控
尼采在《善恶的彼岸》中说过：
如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。
无法控制情绪的人，真的很可怕。
你做不了情绪的主人，那必定会沦为情绪的奴隶。
高考当天，贵州安顺一载有高考生的公交车在行驶中撞断护栏，冲进水库，造成21人死亡15人受伤。
此消息一出，人们痛心不已。
五天后，真相曝光！
事故原因系司机张某钢因拆迁问题心生不满，喝酒后蓄意驾车冲进湖中报复社会！
因一己之私，不仅葬送了自己的性命，也让20个无辜的生命就此结束。
不难想象，这二十几个家庭承受着怎样的悲痛！
这个世界其实很残酷，善良的人总是学着自我消化负面情绪。
心理学上有一个著名理论：踢猫效应。
一个父亲因为工作受到批评，他回家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子心里窝火，便狠狠踹了身边打滚的猫。
猫跑到街上，一卡车司机为了避让，撞伤了路边的孩子。
很多时候，坏情绪就是这样不知不觉传染了身边的人。
人一旦不能掌控自己的坏情绪，那他将会过得越来越不顺心。
情绪失控的人，他的人生也必定失控！
02
情绪稳定，是一个人的顶级魅力
美国作家罗伯·怀特曾说：
任何时候，一个人都不应该做自己内心的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
情绪，是操控在自己手上的。
生活中，那些越成功的人，越能合理掌控自己的情绪。
自2018年12月1号，华为创始人任正非的女儿孟晚舟被加拿大非法拘禁之后，已经过去了500多天。
面对美国的一系列压制和对女儿的人身侮辱，任正非泰然自若，尽显“兵来将挡水来土掩”的绝对自信。
孟晚舟虽身处困境，但每一次公开露面都始终保持微笑，时刻以积极的心态面对世界的纷繁复杂。
他们不是没有情绪，只是他们懂得如何不被情绪左右，这大概也是华为能在美国重压下依然坚挺的原因吧。
一个真正优秀的人，不是你有多少财富，事业有多成功，而是你能否控制自己的情绪。
越是成熟的人，越会处理坏情绪，成为自己情绪的主人！
曾经看过这样一段话：
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多机会稍纵即逝的白白浪费。
成大事的人，能看到真实的自己，会克制自己的情绪，懂得如何把自己从负能量的深渊中解救出来。
因为他们知道，问题能带来情绪，可情绪并不能解决问题。
03
能控制情绪，才能主导人生
人之所以幸福，不是拥有了多少，而是学会控制自己的情绪。
生活的强者，学会了掌握情绪，做情绪的主人。
综艺节目《旅途的花样》中，沈腾带着林志玲去邮寄他买的“大猩猩”。
天气炎热，猩猩经过手拉车、面包车，好不容易才运到邮局。
由于超重，邮局拒绝收件！
顶着太阳、接连受阻，还要同伴跟着折腾，沈腾的情绪开始焦躁。
此时的林志玲淡然处之，出面安抚沈腾的情绪，积极寻求解决办法。
懂得控制情绪的人，即使身处困境，也能理智的寻求解决办法。
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
懂得接受，懂得控制情绪，调整心态的人，才能拥有更多的幸福。
只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。
只有把握好情绪，我们才能更好地把握人生。
经典美剧《行尸走肉》里有这么一句台词：
一个失落的灵魂很快杀死你，远比细菌快的多。
深以为然，坏的情绪才是人生路上最大的敌人。
你控制不了自己的负面情绪，就会被它拉进负能量的深渊。
越能保持情绪稳定的人，越能给自己和身边的人带来幸福。
所以，别让情绪成为你前行路上的绊脚石，学会控制自己的情绪，做一个情绪稳定之人。