生活小贴士
精致生活 从这里开始 hello大家好，欢迎来到生活小贴士 我是子丰。这半个学期呀我是每天几乎都有一半的时间对着电脑上网课。有时候呢休息时间也不注意保护眼睛，总是拿着手机打游戏。所以最近感觉到视力有所下滑，经常眼酸眼涩。所以本期节目是关于保护心灵之窗呦~
保护眼睛从减少用眼开始。网课肯定是不能落下。可以适当的减少玩手机的时间。在网课休息的间隙，眺望远处休息一下。练练眼保健操，都是比较有效的缓解疲劳的方式。平常多去户外运动，对于眼睛的保护也是很有帮助滴。在学习玩耍中也要注意姿势，含胸驼背也是近视的一大元凶。
除去这些，一些硬件设备也必不可少。最常用的就是抗疲劳眼药水，太过疲劳的时候滴几滴，闭目养神，疲惫瞬间一扫而空~但是像这样的药物常用会产生依赖性，所以也不能只是依靠它呀。还有一种比较温和的替代方式就是热敷。把毛巾轻压在眼睛上，感受热气蒸腾。唯一的缺点是毛巾凉的太快就像龙卷风。需要不停的热水更换。再有就是之前推荐过的睡眠神器，蒸汽眼罩。根据本人多年使用经验，日本的花王是感觉最棒的，蒸汽并不灼人，用完以后使用感还是非常良好。就是稍微有一丝丝的贵，最好是可以在有活动的时候多屯一点比较划算。
硬件软件齐活，那就只剩下食疗了，给大家推荐几种明目的茶饮。第一是菊花茶，对于用眼过度造成的干涩非常有效，还有一种比较好喝的喝法，就是菊花＋蜂蜜。第二种事玫瑰花茶，对于电子辐射有着防护作用。第三就是杞菊明目茶，其实就是把枸杞和菊花泡在一起，不仅明目而且可以抗衰老哦~大家可以根据自己的需要安排起来啦。
好啦，今天的节目就是这样，我们下期节目再见啦~