36期
精致生活，从这里开始。Hello大家好，欢迎来到生活小贴士。我是子丰。本期开始呢，我们要做健康特辑啦。希望大家都可以健健康康的呦~
保持健康第一步，就是拒绝垃圾食品。 快餐，高油高糖类食品等都会降低人体免疫功能，而富含抗氧剂，能增强身体抵抗力的食物，比如水果和蔬菜，可以保护人们远离其他病毒或流感的侵袭。
电梯可以说是懒人必备了。但是这里要提醒大家，如果楼层不是很高，还是尽量去选择走楼梯。因为电梯按钮是各种病菌的汇集中心，条件允许不妨改为爬楼梯，还可以锻炼身体。实在不行也要随身携带免洗消毒液，随时清洗双手。特别是现在这样的特殊时期，更要去注意哦。
勤剪指甲也是一个老生常谈的话题啦。虽然可能大家不以为然，但实际上，指甲缝中细菌含量是很大的，长度超过指尖三毫米，细菌过量的可能性就大了五倍，所以一定要勤剪指甲呀。
最后呢就是要睡个好觉。睡觉对于人体的作用不需要多说。所以大家要尽量保证每天七到八小时的优质睡眠哦~
好啦，今天的节目就是这样。下期见喽~