37期

精致生活,从这里开始。hello大家好,欢迎来到生活小贴士,我是子丰。本期依旧是健康特辑呦~

夏天是属于美食 的季节,但是吃的太撑对于身体来说无疑是没有什么好处滴。所以本期来教教大家怎样饭后养生。教你健康又快乐的享用美食呦~本期还有夏日健康菜品推荐呦~

第一吃的太油腻怎么办呢?吃的太油腻首选芹菜汁,可以解腻呦~

第二如果吃过火锅担心难以消化怎么办?首先喝些酸奶,保护胃肠道粘膜。如果已经有明显饱胀感,可以来一些大麦茶或者橘皮水~

对于我们来说,泡面也是家常便饭,但是泡面的营养肯定是跟不上的,所以吃完泡面后可以吃一些水果什么的来补充一下维生素。

那接下来就是一道夏日养生菜~豆腐。豆腐蛋白质含量丰富,营养价值非常高,有降低血脂,保护血管细胞,预防心脑血管疾病的作用。豆腐的做法也非常多,像常见的可以和�炖在一起,也可以小葱拌豆腐,麻婆豆腐等等。喜欢的同学,请花样pick豆腐吧!

好啦,今天的节目就是这样。我们下期节目再见啦~