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生活小贴士-要想不变老,防晒很重要-20200609

杨皓宇 |

精致生活,从这里开始。Hello,大家好,我是佳宁,欢迎来到生活小贴士,今天来和大家说一说夏天该如何防晒。很多同学认为防晒就是防止晒黑,其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线UVA,大部分的UVA可以穿透我们的真皮,到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,使皮肤变得松弛和出现皱纹,加速衰老。

有效防晒第一步,就是选对合适的防晒产品。防晒霜的防晒系数并不是越高越好,系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致毛孔堵塞、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间也就越长。所以建议大家如果出门时间较短,阳光较弱的情况下选择SPF15-30的产品就可以了;如果出门的时间较长,阳光较强,尽量选择SPF30以上的产品,并且每两个小时就要补涂一次哦。

眼睛防晒也很重要。有医学研究表明,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度暴晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长期下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜破坏。所以,专家建议一定要选择佩戴有UV防护功能的太阳镜,否则不仅无法起到防护效果,还会对眼睛造成进一步伤害。

当然,在我们的生活中有很多食物是天然的防晒霜哦。比如番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃等,具有美白淡斑、防晒抗氧化的功效。

最后,如果有的同学皮肤已经被晒伤了怎么办呢,那么就需要做好晒后修复工作,用化妆棉浸在爽肤水中,或者选择有晒后修复功效的面膜,敷面15-30分钟,缓解皮肤受到的伤害。

好啦,今天的节目就到这里了,我们明天见。

                           

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