精致生活，从这里开始，hello，我是佳宁。今天继续防晒特辑，要知道要想不被晒黑，仅仅防晒是不够的，晒后修复赶紧做起来啊！今天咱们来聊一聊如何进行晒后修复。
我们在被阳光照射4-6小时后，皮肤会变红、发烫、刺痛，之后会逐渐感到皮肤脱水、干燥。3-4天后，会有色素沉着的改变，也就是会变黑，再后面甚至会发生脱皮的现象。及时做好晒后修复能减轻皮肤黑色素沉着，减少后续的美白工作，达到事半功倍的效果。
那么如何做好晒后修复呢？这就需要我们根据皮肤不同时期的不同表现，给予不同的护理，从而达到恢复的目的。一般来说，晒后4-6小时是急救的黄金时间，首先我们应尽快回到室内或是阴凉处，对于一些轻微晒伤，最需要的就是进行局部的冷敷降温，将生理盐水、牛奶或新鲜的绿茶置于冰箱冷藏室，或直接将其与冰块混合，用干净的毛巾或纱布浸透敷在晒伤的部位5-10分钟，重复多次，可以减少皮肤屏障功能破坏，降低紫外线诱导的活跃的黑色素细胞功能，从源头上减少水分的丢失以及晒后色斑的产生。
在日照产热、出汗及冷水湿敷后，皮肤水分大量蒸发、极度缺水，此时我们可以使用补水的面膜或凝露，因为肌肤此时还处于炎症敏感期，比较脆弱，所以最好不要使用含香精、胶原成分的产品以及自制的面膜，产品成分越单一越好，防止发生过敏。同时还应多喝水，补充体内丢失的水分。
经过一番急性期炎症后，就过渡到炎症后色素沉着期了，这时候肌肤处于一个相对稳定的状态，可以使用一些含维生素C、维生素E等美白成分的产品，减轻色素沉着的产生及加快其恢复，并继续防晒，当然还要继续做好补水的辅助工作。
之后皮肤就到了恢复期了，就像一场汹涌的海啸过后，岸边逐渐留下了一片狼藉，原先的表皮轻度剥脱，逐渐由新生的表皮代替，然而这些表皮就像新生的婴儿一样，仍处于脆弱敏感的状态。这时我们不能强行撕去脱皮，可以局部涂抹一些无酒精刺激成分的乳液、霜等加快修复。
好啦，今天的节目就到这里，大家听了这么多方法后要赶紧实践起来啊，希望大家经过烈日烤晒后依然白成一道闪电，拜拜。