有些事情现在不做，一辈子都不会做了
大家好，我是皓琪，今天跟大家聊聊 倾倒出你所有的不良情绪
和一位知己彻夜深谈。
生活这件事情，说得简单些，就是由开心的事情和不开心的事情组成的。太阳升起又沉下，一天之间就是喜哀复 杂的排列组合。人的情绪是催生行为发生的重要因素，因此如何去控制它把握它，就是自年幼之时起就在做的练习。
但是理智归理智，从感性的一面上看， 情绪依旧是主导身心的重要部分。很显然，一个乐观积极的人，其工作效率和生活激情，大多比悲观主义者要高得多。也就是说，在消极情绪占了主导，或是内心太过于沉重的情况下，肢体也会作出消极倦怠的反应，头脑亦会沉溺在不理智的思维之中。
因此人才需要知己。所谓知己，就是能够让你释下防备、向其倾诉内心的人。不幸的是，因为繁重的工作，紧凑的时间表，步履匆忙，哪怕是有幸结交到知己，也往往不能腾出时间深聊几句。虽说相信所谓的默契不会错，有幸成为知己之人，必知互相都默默珍惜着，只是限于时间，限于压力，只能放弃许多能够纵谈古今的机会。但是，就如被笼子困住的鸟，我们所生活的空间，从公车、地铁，到办公室、教室，再到寝室，都如同一个个有棱有角的盒子，我们局限于各种大小的盒子里，怎么会感到自在呢?再加上周围的人群，与你真正知心的能够找出几个来呢?每个人都是一个有思想的个体，这种思想的形成从经历而来，由感悟而生，而每个个体的成长都不在条线上， 怎么苛求每个人都完 全理解你呢?
只有认定的知己，才是你倾诉的对象。有了郁郁寡欢的情绪，烦恼揪心的事情，不知所措的疑问，只有真正信赖的人，才能给你真正的安慰与帮助。
太过繁忙，很容易略过心里偶尔会隐约出现的想法和情绪，将自己驯化成为一个机械式的人，坐在堆叠的工作中以最高的效率运转，暂时逼退消极面的自己。可是，试想一个气球在充气的过程中，它可以用一用力，撑大，撑大，撑大，接受包容那些外界的气体，将它们装起来，储存在自己有限的空间里。可是到最后，当内部的压强最终大过了外界时，它还是会爆裂。人的情绪也是一样的， 我们以为我们努力一下，努力一下，就能自己消化所有的事情，但不免还是会累积成不能忍受的烦躁情绪，过一段时间， 会发作，会爆裂。
因此，我们应该明白任何人都不是绝对理智的，在工作的压力下，不免会忽略了对自己内心的关注，但每隔段时间一 定要给自己一个 “任性”的机会，好好与自己认定的知己深聊一次，将这段时间的疑惑、构想、不安，都倾倒出来， 并在与对方的谈话中了解对方的生活、状态，珍惜和关心重要的友人知己，并从他她)的身上，吸收自己可以尝试的想法，学习能够汲取的经验教训，不断完善、肯定自己，“轻装上阵”。
给自己写信
如果，你偶尔会对友谊持怀疑态度，或者只想一个人躲起来，恢复好了，再走出去，把最好的一面留给别人，那不妨就给自己写些东西吧。写给自己的话，没有任何的顾忌，只要把心里的话都说出来，就全是最真实的自己。用最真的心写，用最认真的表情去读，写的时候记得畅快淋漓，不吐不快，读的时候记得小心翼翼，一丝不苟。当周遭没有一个人可以理解你的心情时，至少你自己读得懂自己。读完信，再给那个悲伤的自己写一封信，像是安慰一个令人心疼的好朋友一样，努力写出安慰人的温暖的句子来。然后再认真地读那封回信，这时候，你是不是忍不住会心一笑了?心里的话都倾吐出来了，也就不那么沉重。能够自己温暖自己，也就可以重新站起来。生活也是一样的，生活的本质就是生活其本身，怎么活，全看你自己。
种一株向日葵
植物的欣赏和关护，需要心静。每天给自己一点时间下心:来照顾一株向可日葵，看看这样美好，却比人要脆聘得多的生命，样，是不是能够够让你的心理现。每天起床，看它明着力里始终有些暖意。大阳的方向，你也拾起头，看看阳光，从前未曾注意到的关好的清展。已经不知不觉到来了，空气微凉，美阳工作回家，再看一眼窗外的那水越身着阳光绽放的花，又看看落日，忙碌和压力结束，太阳沉落了，向日基睡去，阳光就是它的生命。生活在充满阳光的世界里，好心情总是翩然而至的。
逛完条马路，把该过滤的心情都过滤掉发呆的状态是最惬意的，但是回忆时就需要释压，尤其当脑中的事物需要过滤的时候。走路是很好的状态，心情不好的时候除去其他不说，当是一种锻炼也是好的。以自己认为舒适的步调逛一条马路，最好找人少的地带， 能够不让外界引起心情的躁郁便可。慢慢走，一边走一边回想羁绊自己的事情，起因结果，一点一点地想，把整件事在脑中梳理一遍，然后吹着风，把该过滤的东西过滤干净。虽然看似很平常，但试试看一定会有效果的。尤其当你看着天渐渐暗了，人们都回家了，马路越来越空旷，你脑子里的东西也越来越轻时，你会有种正在成长的心情。成长必然伴随苦痛，但不去成长怎知生活?