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都市夜归人-永远要先爱自己-20210412

小编 |

爱自己的确是分不同的层次的,有表层的,有深层的。其实看看“爱自己”这三个字,你就会明白,它分成两个部分:“爱”和“自己”。

 

在这里,“爱”是一个动词,更是一种能力,它就像走路一样,是需要学习的一种能力,需要有人引领,有人指导,有人做表率,你才能慢慢学会。

 

记得在一部剧集中看到过一个情节,女生不知该怎么表达自己的感情,只能故作潇洒地送走爱慕他的男生。

 

送他上火车回来的路上,看到一个中学生模样的男孩手持匕首要去伤害一个女同学,她冲上去死死地抱住这个男孩,就像自言自语一样地说:“你明明是喜欢她的对不对!你喜欢她,就只能用这种方式表达吗?你喜欢她应该好好拥抱她的不是吗?”男孩子听着听着哭了,扔下了手里的刀。

 

人就是这样奇怪的动物,如果没有一个良好的环境,没有受到过充满爱意的对待,他便不知道该怎么去爱,他也不懂什么是爱。

 

 

 

 

 

有人说,人的心就像一个空杯子,如果里面是空的,那么就是个洞,只会不断索取他人的情感,而如果这只杯子被注满了,它才会向外溢出爱与关怀。

 

那么这只杯子是怎样被注满的?童年我们的养育者如果采用了恰当的方式,我们爱的“储水杯”就会被激活,被灌满,我们自然而然地就知道该怎样像妈妈那样安抚自己,像爸爸那样鼓励、管理自己。

 

相反,如果这样的体验太少,没有一个好的模板内化在心里,便会用错误的方式对待自己。比如,很多人都说,爱自己首先就是要自己瞧得起自己,不去厌恶和嫌弃自己。为什么我们会对这一点特别敏感?

 

就是因为在国内的文化下,大多数人受到的都是打压、攀比、刺激式的教育,造成现实自我与理想自我的矛盾无法调和,太多太多的人都无法接纳那个真实的自己。就像有人曾经问的:你能理直气壮、心安理得地做个普通人吗?这个问题,你会怎么回答?

 

那么我们可以怎么做?回答就是,做自己的好父母。你可以把自己想象成自己的孩子,想一想,如果是你很在乎的亲生骨肉遇到这种情况,你会对他说什么?你会怎样对待他?

 

你也可以参考你所知道的一些人物,在脑海中勾画一个理想中的父母的形象,遇到问题时,想一想,你希望他们怎样对待你?他们会对你说些什么?然后,把这些温暖的、支持性的、提醒式的话认真地说给自己听。

 

你可以像一个好妈妈那样对自己说:“我知道你很疼,你很难过,来,宝贝,让我好好地抱抱你,在妈妈这里休息一下,会过去的,会好起来的,你是最勇敢的,我相信你一定可以的。”

 

你也需要像一个好爸爸那样对自己说:“孩子,失败并不可怕,保持冷静,别着急,你可以好好想一想,这件事为什么会发生?我们怎么做可以避免它再次出现?找到解决的办法,提升你自己的能力,你会做得更好!”

 

 

我见到过不少女人,有了孩子之后便把默认模式切换为:孩子如玻璃般不堪一击,而我将保护和拯救他于水火。

 

她们是坚强无比的英雄母亲,生出了三头六臂围绕着自己的孩子,不肯承认,也不去承认,自己其实不是神奇女侠,自己也是人,也有短板,也会脆弱无助,也需要被爱——她们的心里,没有了自己。

 

当你连“自己”都没有,又何谈“爱自己”?

 

受害者、施害者、拯救者,这三种角色的共同点是他们的目光只是单向地对着那另外两者,而很少收回到自己身上,入戏太深,以至于无法好好地照顾自己,他们已经忘记了,这世上还有“为自己负责”这几个字。

                           

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