接下来的主要任务：等放假
大家好，欢迎收听中国校园之声电台，这里是营养ABC，我是昕妍。健康科普、营养搭配，尽在营养ABC。
今天是个好日子，心想的事儿都能成，真是忍不住想要哼起来了，大家此刻是不是和我一样心情雀跃呢，明天就迎来国庆加中秋八天假期，大家计划好了吗？出行旅游？或者回家团圆？或者放松休息？不管哪件都足以让人满心期待。
又是一年国庆，我们的祖国在世界人民的见证下不断繁荣强大，稳步向前已经是第71个年头了，在今年全球新冠疫情肆虐的形势之下，我们从上到下，从政策到对策，从医疗手段到个人防护，方方面面，两个字：到位！国家的强大来自于我们每个人的强大，中国在短时间内控制病毒蔓延和我们每个人的自我保护是分不开的，“身体是革命的本钱”。
又是一年中秋，团团圆圆，阖家欢乐，这是一个家庭的幸福，我们在病毒肆虐之后更加珍惜这来之不易的团圆，我们更加明白生命的重量，更加注重健康，更加强调防护，因为我们要长长久久地在一起。
所以，营养ABC节目提醒您，关注卫生健康知识，了解营养搭配方式，加强个人防护意识，健康快乐生活每一天。
那我们今天晚上继续延续我们的节目主题，说点与营养健康有关的话题吧。
最近啊，#健康科普新时代#这一词条登上热搜，健康知识的普及越来越广，大家也越来越重视健康问题，你知道吗？昨天也就是9月29日，是世界心脏日。心脏是人体的最重要的器官之一，它的跳动意味着生命的存在；而一旦停跳，则标志着生命的终结。下面给大家分享一篇@健康中国 在9月29号在微博头条发布的文章，作者是健康中国医者名片项目入驻医师 陆军军医大学陆军特色医学中心心血管内科主任 曾春雨，文章名为《世界心脏日：将3万公斤“举上”珠穆朗玛峰，它值得被一生善待》。
9月29日是世界心脏日。
心脏是人体最重要的器官之一，
它的跳动意味着生命的存在；
而一旦停跳，则标志着生命的终结。
作为人体从受精卵发育出来的一个器官，
心脏伴随着生命的开始和结束。
泵血不止 生命不息
01心脏，小小一块肌肉却推动血液在全身大小血管里循环，不停不息，这就是心脏的“泵”功能。科学家发现，成年人的心脏重量只有约300克，但它一生泵血所做的功，却相当于将3万公斤重的物体向上举，直至珠穆朗玛峰那么高。
心脏的“泵”功能，让血液流向全身，向各个器官、组织输入充裕的血容量，以供应氧和各种各样的营养元素，并带走新陈代谢的产物(如二氧化碳、血尿酸等)，使体细胞保持一切正常的新陈代谢和作用。
心脏的“泵”功能，还把身体所需要的内分泌生长激素和一些其他血液要素，运输到靶细胞，完成机体的体液调节，保持机体细胞外液的相对稳定。同时，血液在血管内持续循环、流动，调节体温，让体温保持相对稳定。
心脏的“泵”功能是保持身体基础代谢的驱动力，其泵血总数和速率还会因身体情况的转变而随时随地转变。
心脏不仅是器官的驱动，还是一个内分泌器官，心房能够生成心房利钠肽等激素，心房利钠肽具有利尿排钠，维持血压在正常范围的生理作用。
盘点那些“泵故障”
02
心脏很强大，其“泵”功能在生命中扮演非常关键的角色，但它又是最容易“受伤”的器官。
除了先天性心脏病，人在后天也会因为遗传、环境和个体的生活习惯等诸多因素，让心脏发生一些“泵故障”。
“泵”血停，心力衰。心脏通过把血液“抽上来”以后再泵到全身，保证身体能获得足够的能量。而一旦这个泵无法把血液“抽上来”，或者没法把血液泵出去，那么身体就会缺血缺氧，出现不舒服，就叫做心力衰竭。
“泵”速快，心率快。在运动、重体力劳动等情况下，为了满足机体的需要，心脏不得不依靠增加心率来增加心输出量，心率增加的原因有赖于交感神经的兴奋。正常人可以耐受增加的心率；但对于心力衰竭的病人，心率快反而欲速则不达，因为心率超出极限（大于180 次/分），血液回到心脏充盈心室的时间不足，即回心血量不足，反而泵出血液会减少，加重了心脏的负担。
“泵”异响，生病变。和机器一样，心脏出现异响，同样提示可能哪里出了毛病。心脏的异响，医学上称为杂音，为心脏里面瓣膜病变引起。瓣膜，起到关门和开门的作用。门关得好，心脏射出去的血液不会反流回心脏；门开的不好，血液射出去的就少。
“泵”电路，更精密。在心脏周围也有“电路”，叫心脏传导系统。“电路”放电一次，心脏就跳动一次，没有“放电”，就没有心跳。若是电路出了问题，心跳节律就会发生异常，称为心律失常。心律失常有多种，例如，电路发神经似的放电不停，电得心房壁不住地颤抖，叫“房颤”；提早放电了，叫早搏；电流中断了，叫“传导阻滞”。
“泵”全身，更泵自身。心脏跟机器之一样，它在工作的同时，也需要营养，心脏通过冠状动脉向自身输送血液、营养、氧气，冠状动脉为盘旋于心脏外面的血管，专供心脏。冠状动脉供血不足会引起胸闷、胸痛、心悸，甚至心肌梗死。
心脏“昂贵” 定期保养
03生命需要健康的心脏。尽管医学技术飞速发展，心脏的那些“故障”可以通过药物“保养”、手术“大修”，甚至可以换个健康的心脏。但是，我们必须要记住心脏还是“原装的好”。
心脏，我们真的“伤不起”——据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。
心脏病大多数是慢慢形成的。起初，症状很难发现，也不会影响日常生活。日积月累，置之不理，情况就会越来越糟。机器、车辆都要定期检查、保养，何况是关乎生命的心脏呢。珍惜心脏，就要定期检查心脏。
心电图 可以提示是否患有心脏病，或者是否曾经患过心脏病。医生也可以通过比较这些图表来追踪你的心脏状况。
耐力测试 医生会观察心电图、心率、血压和氧饱和度，判断是否有足够的血液供应以满足运动需要。
动态心电监测 这个便携监视器实时记录、不间断地跟踪心电活动和症状。
超声心动图 通过超声波，医生可以发现心腔结构、瓣膜有无损伤或血液泵出能力大小。它有助于诊断疾病，并了解治疗效果如何。
心脏CTA或介入检查 造影剂注入冠状动脉，这使得它们在X线下很容易被看到。从照片显示看清阻塞血管以及血管阻塞的严重程度。
小故障要尽早“维修”
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通过检查，早发现“故障”，早进行“维修”。
药物 药物可以降低血压、血糖或血脂水平，控制不规则的心脏节奏，防止冠脉斑块进展或血栓形成。如果已经有一些心脏损害，也可通过药物延缓病变的进展，甚至逆转病情的进展。
手术 冠脉支架置入术，可以让阻塞的动脉再通，改善血液流动；起搏器置入术，可让老化或断裂的“电线”重新连接；射频消融术，可对心脏乱跳、不听话的部位进行管理。
“维修”过的心脏始终不能和没有“故障”的“原厂原版”心脏相提并论，预防才是最真切的珍惜方式。
保持六种日常生活习惯，可以降低心脏“故障”几率：
一是经常锻炼（每天30分钟）；
二是保持健康的体重、饮食均衡；
三是限酒(女性每天少于20克，男性每天少于40克)；
四是不吸烟（吸烟者患心脏病的几率会增加2~4倍）；
五是控制血糖水平；
六是控制高胆固醇和高血压。
这篇文章向我们展示了心脏的重要地位，介绍了心脏的“泵”功能，也盘点了心脏容易出现的一些问题，给出了一些治疗建议，并且还给我们提了一些有利于减少心脏病发的小建议，语言专业不失生动，也是very全面，very贴心了，不知道大家get到多少呢？
那么今天的节目部分就到这里了 ，感谢大家的收听，祝大家假期愉快，阖家团圆，身体健康，心想事成！节目的结尾问大家一个脑筋急转弯：为什么3+7=8呢？哈哈，大家可以在评论区与我互动哦！最后我们来一起欣赏一首歌曲，拜拜！